2025年中考前一周怎么吃：第七天

稻米： 粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。 炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。 午餐：干煸牛肉丝 材料：牛腱子300g，柿子椒1/4个，红椒1/4个，黄椒1/4个，食用油适量，食盐适量，料酒10g，生抽10g，剁椒酱2茶勺、姜适量，味精1g，五香粉1g，芝麻油5g，豆瓣酱25g，朝天椒3个 1、将牛肉洗净切成长8厘米，宽4厘米的丝，彩椒洗净各取四分之一切成细丝，姜切成丝，朝天椒切成段; 2、锅中放油烧至170摄氏度，下牛肉丝反复煸炒至水气干时; 3、放入豆瓣酱，姜丝，料酒，生抽，五香粉，剁椒炒出香味; 4、再下彩椒丝，朝天椒段，盐，味精，芝麻油，炒匀，起锅装盘即可。 晚餐：蒜苔炒肉丝 材料：后腿精肉丝100g，蒜苔段150g，大红椒丝20g，小炒料包30g 1、锅中放入50g油(约三汤匙)，烧热下蒜苔，炒至表皮皱起; 2、下大红椒丝和肉丝，肉丝快速炒散至熟; 3、根据个人口味调入小炒料包即可。 编辑推荐：

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