2025年中考饮食搭配：不要吃得过饱

考生用脑多，每顿饭不能太饱太撑，否则会使更多的血液进入消化系统，影响大脑血液供应，容易使人犯困，可能会影响学习考试的效率和质量。 建议每餐只吃七八分饱，两餐之间适当加一次餐。同时，还要尽量避免吃过多的加工食品，因为其中的香精、色素、磷酸盐等成分可能会对情绪造成不良的影响。 编辑推荐：

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