2025年中考饮食搭配：要饮食卫生

高考临近，考前气候炎热，食物容易变质，建议各位家长最好亲自选购食物，为孩子制作三餐，并保证食物的新鲜、卫生，尽量不吃凉拌菜，尤其是外面餐馆的。 辛辣生冷的食物容易 闹肚子 ，无论考生平时喜不喜欢吃辣，这几天都尽量不要过多的食用辛辣的食材,它们都会对消化道产生刺激，雪糕、冷饮、生冷的海鲜等尽量不吃。尽量杜绝生食,比如生三文鱼、生鸡蛋等，不吃剩菜，当天购买新鲜的食材，保证食品安全。 编辑推荐：

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