2025年中考饮食搭配注意事项：不要迷信“保健品”

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不要迷信 保健品 对智力和成绩的作用

在三餐之间吃些水果，可以喝一些水果原汁，富含多种维生素、糖类以及矿物质。

但在进入考场前尽量不吃过甜、水分过多、利尿的水果，比如西瓜、葡萄，可以备着，等出了考场后再犒劳一下，既解暑、解渴，又缓解压力。

时下，一些健脑、增加记忆力的保健品走俏。其实人类大脑的发育、神经元的数量早在幼儿期就已成形，想通过短期内补充DHA、EPA等保健品提升脑力和记忆力，效果甚微，甚至适得其反。

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