艺考咨询致20届艺考生：目前校考遥遥无期，该如何放下焦虑？-艺考动态

艺考院校 2024-11-06 3 0

前言：

不少同学这两天都比较头疼且产生了考前焦虑的症状。虽然说现在很多学校都开展了线上的直播教学，但是对于一些艺考生来说，直播教学的学习效率远远没有线下学习的效率高。很多时候不能够给老师第一时间的学习反馈。虽然现在网络是很发达的，但是比较多的学生反映，一时之间还不能够完全适应线上教学的模式！

推荐阅读：

高考：2024年校考必须更加努力！校考不会轻易取消，警惕谣言！

建议各位考生：不要过分关注恢复考试时间

对于目前的疫情的最新动态需要了解，但是请考生们及时关注新闻资讯即可。不需要考生每隔几小时就上网看看疫情的发展与变化。有很多考生看到疫情还在持续的蔓延或者确诊人数还在上升，就会产生过分的焦虑与紧张的情绪，导致自己的学习与复习完全不在状态！

所以请那些每天守着电脑、抱着手机刷消息，时刻关注着恢复考试的时间的考生们，适当的放下手机。这样做有意义吗？倒不如把这些时间拿去做更有用的事情吧！目前考生最应该做的事情就是学习与复习！只有时刻准备着，才能够在疫情解除警报的时候，快速进入备考状态，用自己最好的精神面貌，迎接考试的到来！考出最理想的成绩！

所以建议大家合理规划自己的复习时间，如果实在是没有办法缓解自己的紧张情绪与压力，可以进行适量的体育活动。虽然目前我们无法外出，但是可以在家做一些简单的运动，如：瑜伽、跳操、深蹲等，给大脑和身体足够的锻炼机会和呼吸空间。从而起到减缓压力，放松身体的效果。晚上可以早点睡觉，留给自己充足的睡眠时间，用来释放自己的压力。

安心备考，坚定意志

既然选择了艺考，那就要勇敢坚定地走下去。如果你现在是省统考被推迟，那么，全力以赴去复习，同时兼顾自己的文化课。面对不同的问题要有不同的解决方案。

考生在这个时候是比较被动的，所以我们要化被动为主动。首先就是要积极面对此次的特殊情况！做到敢于面对，面对不同的困难努力克服。然后，在积极勇敢面对的基础上，最大程度地恢复自己原有的学习进度与状态。最后，根据实时情况作出调整。面对这样的突发状况，请考生们一定要做好万全的准备工作。因为随时都可能出现意外情况，所以建议考生在面对突发状况时，先保持镇定。及时联系相关的老师或者机构，了解详情！不要盲目与过分恐慌，导致自己心态失衡，影响日后正常的学习与复习。

总结：

综上所述，大家都是一样的备考日程，艺考生的时间资源都是相同的，不同的只不过是我们使用相等时间资源的态度和方法。谁能在这段时间做自己的主人，做自己学习和生活的掌控者，谁才能在后面的考试中大放异彩。

　　2024年重庆师范大学关于面向重庆书法学考生认可四川美术学

　　2024年大连工业大学本科招生章程(含艺术类)

　　2024年辽宁大学本科招生章程(含艺术类)

　　2024年沈阳航空航天大学招生章程(含艺术类)

　　2024年沈阳理工大学招生章程(含美术类)

　　2024年辽宁石油化工大学招生章程(含美术类)

　　2024年辽宁科技大学招生章程(含艺术类)

　　2024年大连交通大学本科招生章程(含美术类)

　　2024年沈阳化工大学全日制普通本科招生章程(含美术类)

　　2024年沈阳化工大学设计学类专业招生办法